Rauchstopp Gewichtzunahme

Rauchstopp Gewichtzunahme

Rauchstopp und Gewichtszunahme: Das können Sie machen, um nicht zuzunehmen Unsere Teilnehmer berichten im ersten Gespräch ganz offen darüber, wo ihre größten Ängste liegen wenn sie mit dem Rauchen aufören. Die Angst vor einer Gewichtszunahme ist besonders bei Frauen...
Nichtraucher Tipps

Nichtraucher Tipps

Der erste Tag als Nichtraucher: Tipps Er ist da: Der herbeigesehnte und doch gefürchtete erste Tag.  Feiern Sie diesen Tag ruhig. Sie haben den ersten Schritt getan.  Um diesen ersten Tag und die nächsten zu schaffen um dauerhaft Nichraucher zu werden, braucht es ein...
Rauchstopp durchhalten

Rauchstopp durchhalten

Sie tragen sich schon lange mit dem Gedanken, endlich mit dem Rauchen aufzuhören? Vielleicht haben Sie es auch schon mal versucht. Und sind gescheitert? Es gibt verschiedene Faktoren, die über Ihren Erfolgreichen Rauchstopp entscheiden. In unserer Serie zeigen wir...
Tipps für die letzten Tage als Raucher

Tipps für die letzten Tage als Raucher

Tag X festlegenWer aufhören will, braucht viel Motivation und Willen. Erfolgreiche Nichtraucher haben eines fast immer gemeinsam. Sie haben sich einen Tag ausgesucht und es dann druchgezogen.  Vorher auch mal "ohne" aus dem Haus gehenDie meisten Raucher werden ganz...